100% (e)motion

All in op persoonlijke en professionele groei

Wat mij betreft is alles energie en is alles constant in beweging...

Vandaar: welkom bij MOTION BY KATRIEN!

Ik ben Katrien De Smet, een nieuwsgierige, empathische HEALTH ARCHITECT die 'aan' gaat van mensen terug in hun eigen kracht zetten wat hun gezondheid en welzijn betreft. Zeker als het mensen zijn die hoogsensitief, prikkelgevoelig, hoogbegaafd zijn of andere neurodivirgente etiketjes hebben én die van aanpakken weten!

Als integrale orthomoleculaire therapeut en embodiment coach werk ik op ALLE lagen van je zijn. Het bewuste en het onbewuste...

Door samen een blik te werpen op je voeding, beweging, adem en emotionele/spirituele diepgang heb jij binnenkort alles in huis om beter dan ooit voor jezelf te zorgen. Dat maakt meteen dat jij zo het beste kan geven als partner, ouder, ondernemer, werknemer of welke rol in je leven dan ook!

maak een afspraak

Over mij

Never stop learning...

Vanaf ik mij kan herinneren zijn er 3 constanten in mijn leven:

BEWEGEN, BIJLEREN en BABBELEN

Ik heb daar dan ook maar ineens mijn missie van gemaakt!

hoogsensitief

Al vanaf mijn tienerjaren gaf ik groepslessen in de fitnesszaak van mijn ouders, las ik 5 boeken tegelijk, danste ik in discotheken en was ik zeer gefascineerd door de mysteries van het leven. Nog voor mijn 20e ben ik mentaal zwaar gecrasht...Gewoon opgebrand door me constant aan te passen en 'normaal' te doen. Na een eindeloze stroom hulpverleners die met termen afkwamen als nieuwetijdskind, indigokind en nog meer van dat, is mijn zoektocht gestart naar hoogsensitiviteit en hoe ermee om te gaan.

chronische stress en trauma

HSP, strong willed en ander neurodivirgente termen zoals ADHD en ASS zijn vandaag niet weg te denken in de maatschappij maar dat was in de jaren 90 nog nét iets anders. Ik heb dan wel geen officiële diagnose maar ANDERS ben ik zeker. En dat zijn mijn 2 tieners, mét labeltjes, ook.

Doordat ik dit ben gaan onderzoeken en al mijn opleidingen ben gaan verbinden met elkaar is mijn aanpak rond gezondheid en mentaal welzijn zeker uniek. Ik neem je graag mee in een aanpak die voorbij je symptomen gaat en die multidimensioneel en wetenschappelijk onderbouwd is tegelijkertijd.

ontdek, integreer en omarm je kracht

Mijn persoonlijk traject was en is er eentje met veel vallen en opstaan. Als generator 1/3 zoek ik met liefde voor mezelf en mijn kinderen graag uit wat er werkt en wat niet qua welzijn en gezondheid. Want nee, het standaardadvies is niets voor ons ;-)

Die inzichten deel ik graag met jou zodat jij er ook je voordeel mee kan doen als je er klaar voor bent! Of je nu ondernemer bent, (groot-)ouder of nog maar een eigengereide tiener: jij hebt de kracht zelf in handen wat je welzijn betreft en ik laat je graag zien hoe je die kan inzetten.

Voel jij je écht anders en durf jij het ook anders aan te pakken?

Ben jij klaar om de diepte in te duiken in je welzijn en samen te kijken naar je kansen en mogelijkheden, zonder een JA? MAAR...

Jij wil het anders en je gunt het anderen net zo hard!
Jij bent gevoelig en zowel je brein, je hart en je buikgevoel zijn sterk ontwikkeld alleen werken ze misschien niet altijd even goed samen.
Jij bent op zoek naar verdieping, inzicht, inspiratie en verbinding met anderen én jezelf op elk niveau: emotioneel, mentaal, fysiek, spiritueel en energetisch.
Jij wil op elk aspect van je leven aan de slag gaan nadat we dit in kaart hebben gebracht.
Jij durft kiezen voor duurzame oplossingen en gewoontes in plaats van de makkelijke, snelle quick fixes zoals pleisters en pilletjes.
Je bent het beu om 'hulpeloos' af te wachten tot anderen je kunnen/willen helpen.
Je wil het heft in eigen handen nemen en voluit gaan WERKEN aan jezelf.
Je wil het anders voor je lijf, je hoofd, je energie met 'out of the box' strategieën die bij jou passen.

BEWUST WORDEN

STAP 1: ONTDEK JEZELF

Hoe nieuwsgieriger je bent, des te leuker je deze fase zal vinden! Alles begint met het ontdekken van jezelf.

Deze fase is misschien wel de belangrijkste fase in je hele transformatie proces!

Jij legt hier immers opnieuw je fundamenten bloot op 12 verschillende pijlers zodat je weet welke bouwstenen later bij jou passen.

alles start met WHY

WAAROM doe je wat je doet en ben je wie je bent vandaag?

Wie ben je?

Wat zijn je (beweeg)patronen?

Hoe reageer je en hoe voel je je daarbij?

Wat is je iKIGAI?

Dit soort vragen helpt je ontdekken waar jij op vastloopt en wat er nog beter kan. Hoe meer vragen, hoe meer antwoorden!

De eerste fase start met een uitgebreide intake eventueel aangevuld met een screening van de Multiscan Pro en vragenlijsten zoals oa. de Braverman test, Gallup & Strenghts,...

Dit is de perfecte basis om op zoek te gaan naar de oorsprong van je klachten in plaats van aan symptoombestrijding te doen.

COACHING & integrale therapie

STAP 2: REFRAMEN en INTEGREREN

Oftewel:

Dé fase van het actie ondernemen!

Emotionele begeleiding, myofascia release, klassieke pilates, yoga, psycho-educatie met Polyvagaal theorie, je ademhaling en stressbeheersing, voeding, HSP coaching, Strong Willed training,...

Alles komt hier aan bod zodat jij weet wie je bent en wat je nodig hebt om 100% te ZIJN!

Hier combineren we lichaamsgerichte (trauma)therapie met deep learnings, emotionele coaching en de ademhaling. Alles is verbonden met elkaar. Met kleine en iets grotere hacks die je verder laten groeien in je proces verander je stilaan je leefstijl op een manier die bij je past.

Ik vergelijk het graag met de tas van Mary Poppins waar maar blijft uitkomen. Zo heb ik doorheen de jaren ook ongelooflijk veel opleidingen afgerond die jou kunnen dienen om de volgende stap te nemen in je proces. Denk aan hartcoherentie, EFT, systemische opstellingen, intermittent living interventies, fascia release, manuele therapie en nog heel veel meer als hulpmiddelen. En het belangrijkste: ik leer het jou graag aan zodat je zelfredzaam wordt zonder afhankelijk te zijn van hulp van buitenaf.

BEWUST BLIJVEN

STAP 3: EMBODIMENT & GROEI

Dit is de fase waarin jij het voorgaande zodanig hebt geïntegreerd in je hele systeem dat je er niet meer hoeft over na te denken. In coachingtermen 'bewust bekwaam' bent geworden... En dat kan weer lijden tot meer persoonlijke en professionele groei met nieuwe uitdagingen die hierbij komen kijken.

Tijd om opnieuw te gaan evalueren, verdiepen en meer te ontdekken of zullen we eerst nog wat verder oefenen op het eerste? De keuze is aan jou! Als jouw mentor volg ik je graag mee op je pad zolang jij dat wenst en breng ik je graag in verbinding met gelijkgestemden.

Ga eens mee op retreat of volg een workshop of lesreeks waarin jij samen met anderen kan gaan experimenteren en spelen met je nieuwe gewoontes die je je hebt aangeleerd.